Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы

Kniga o vazhnykh aspektakh zhizni, kotorye delaiut vas produktivnee i zdorovee, €” o pravilnom podkhode k ispolzovaniiu telefona, sotcialnykh setei, k zaniatiiu sportom i pitaniiu. Blagodaria etoi knige vy smozhete: peresmotret svoe otnoshenie k telefonu i postoiannomu «prebyvaniiu» na sviazi, ispolzovat ego tolko po delu i ne otvlekatsia na nenuzhnye razgovory v svoe lichnoe vremia; ekonomit svoe vremia na prosmotre sotcialnykh setei i tratit ego na realnoe obshchenie, izmeniv podkhod k polzovaniiu setiami i nastroiv ikh dlia svoikh nuzhd; pereiti na zdorovoe pitanie i sbrosit lishnii ves; zaniatsia liubitelskim sportom dlia zdorovia. Avtor €” opytnyi begun, finishirovavshii v Ironman 70.3 (1,9 km plavaniia, 90 km velosipeda i begovoi polumarafon), €” rasskazyvaet, kak naiti motivatciiu, gde i v kakoi ekipirovke begat, kakie ispolzovat prilozheniia i shagomery. Otdelnye glavy posviashcheny zaniatiiam na turnikakh, koltcakh i s sobstvennym vesom. V knige net pro