Ne s'attendre à rien, être prêt à tout: Méditer avec l'univers pour accueillir le meilleur

Product Description
La vie  est imprévisible et pourtant, regardons nos agendas : tout est écrit ! Rendez-vous, déjeuners, courses, vacances, nous planifions notre existence comme s'il s'agissait de remplir un vide. Des personnes comptent sur nous, il nous faut atteindre des objectifs, assurer, se rassurer. Or, notre vie n'est pas un agenda. À force de courir, nous passons à côté de ce qu'elle pourrait être. Nous nous cramponnons à notre passé et cherchons à maîtriser le futur. Comment vivre pleinement et accueillir ce que l'existence nous envoie de meilleur ? D'abord en cultivant notre attention au présent, grâce à la Mindfulness, cette approche développée par Jon Kabat-Zinn inspirée de la méditation bouddhiste : « Si non ne vit pas les moments de notre vie, que vivons-nous » demande-t-il ? Dans un deuxième temps il s'agira de ne pas attendre quelque chose de spécial de la vie, afin d'être prêt à tout. Notamment en adoptant l'esprit du débutant, celui qui accepte de ne pas savoir, et nous permet d'accueillir toutes les possibilités. Enfin en expérimentant une autre conception de l'existence en se remettant avec enthousiasme dans les mains d'une dimension plus grande que soi, une sorte d'intelligence bienveillante contre laquelle nous pourrons nous appuyer.
From the Back Cover
La vie est imprévisible, pourtant, regardons nos agendas : tout est écrit ! Travail, rencontres, routine, vacances… nous planifions notre existence entière. Or, à force d’anticiper, nous passons à côté de la magie qu’elle nous réserve et de ce que nous sommes vraiment.

Avec ce livre, Laurence Bibas nous accompagne sur un chemin de méditation en trois étapes. D’abord, elle nous propose une reconnexion au présent grâce à la pleine conscience, cette pratique qui unifie le corps et l’esprit. Ensuite, nous apprendrons à ne plus être esclaves de nos peurs, à cesser de prévoir toujours plus pour au contraire nous remettre au merveilleux de l’inconnu.

Enfin, nous expérimenterons une autre conception de la vie, qui consiste à ouvrir notre esprit et notre coeur pour en libérer l’intuition, l’amour, la lumière.

La méditation n’est pas un exercice de bien-être. C’est un voyage intérieur vers notre propre vérité auquel nous convie Laurence Bibas.

About the Author
Pionnière de la Mindfulness en France, Laurence Bibas pratique la méditation depuis plus de 25 ans dans la tradition tibétaine. Enseignante certifiée MBSR par le Center for Mindfulness créé par Jon Kabat-Zinn et auteure du Manuel de Mindfulness, elle transmet avec passion à travers ses conférences et programmes un chemin de conscience authentique et joyeux.