Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior

Puede Que Estés Viviendo Tiempos Difíciles O Que, Aunque Hayas Logrado Esquivarlos, Estén A Punto De Caerte Encima. La Situación En Que Nos Encontramos Nos Ha Puesto A Todos Frente Al Espejo Y Nos Ha Hecho Ver Que Nuestra Vida Puede Cambiar En Un Instante, Tanto Si Queremos Como Si No. El Maestro Lama Rodríguez Es Alguien Como Tú: Podría Ser Tu Vecino, O La Persona Con La Que Te Cruzas En El Supermercado. A Lo Largo De Su Vida Ha Pasado Por Todos Los Quizá Posibles Y Ahora, Desde Su Identidad Secreta, Comparte Su Sabiduría En Un Libro Que Nos Enseña A Vivir Desde La Aceptación De Que Nada Es Permanente. En Estas Páginas, Lama Rodríguez Transmite Lo Que Ha Aprendido De Sus Maestros Y Nos Ofrece Recursos Para Enfrentarnos A La Adversidad En Forma De Meditaciones Para Llevar Y De Técnicas De Respiración, De Visualización Y De Concentración Que Nos Permitirán Calmar La Mente Y Fluir Con La Vida. Todo Ello Con Un Desenfadado Toque De Humor Que Nos Ayudará A Todos, Incluso A Aquellos Que Desconfían Del Poder De La Meditación, A Abrir La Mente Y Vivir De Manera Consciente. Para Ganar, Debes Aprender A Perder: A Perder La Ira, La Ansiedad, La Depresión, La Inseguridad Y El Miedo. Si Pierdes Eso, Lo Habrás Ganado Todo.