三分命运，七分脾气

良好的情绪有助于我们塑造性格、成就人生。张伟著的《三分命运七分脾气(每个人都要学会的情绪自控力)》以此为主题，用深入浅出的理论、真实生动的情景再现、切实有效的方法技巧，用理论和实践两方面，帮助你准确觉察自己的情绪，了解情绪产生的根源、对生活的影响，学会在面对愤怒、冲动、焦虑等情绪时如何及时发现问题、转化情绪，使所谓的“坏情绪”在1分钟内轻松化解。