Respira, aquí y ahora: Tu respiración es tu superpoder

La Respiración Es El Control Remoto De Tu Cuerpo Y La Llave Para Regular Tu Sistema Nervioso. Con Esta Guía Aprenderás A Respirar Para Cambiar Tu Vida. Cómo Respiras Puede Variar El Estado De ánimo Y Aliviar Los Síntomas Del Estrés. Está Comprobado Que Disminuir La Frecuencia Respiratoria Propicia El Estado De Reposo Del Sistema Nervioso Parasimpático Y Que La Respiración Puede Ayudarte A Dormir Mejor O Llenarte De Energía Cuando La Necesites. A Cada Estado De ánimo Le Corresponde Un Patrón De Respiración. La Mejor Forma De Aprender, Y Así Descubrir Una De Las Principales Herramientas Para Cuidar Tu Salud Y Bienestar, Es La Práctica. Rubén Sosa Nos Ofrece, Tras Un Recorrido Por La Historia Y La Teoría De La Respiración Basada En Estudios Científicos, Un Libro Enfocado En La Práctica, Que Propone Ejercicios Para Activar, Relajar O Equilibrar El Sistema Nervioso, Así Como Una Serie De Consejos Y Estrategias Para Combatirla Ansiedad Y Lograr Una Vida Más Plena Y Feliz. «respirar Es Un Arte; ¡seamos Artistas De La Respiración! Nuestro Bienestar Depende De Ello, Así Que, Querido Ser Humano, No Te Olvides De Respirar Bien, Aquí Y Ahora».