Der Weg der Heilung: mit 130 Rezepten nach den Ernährungsempfehlungen von Anthony William (German Edition)

Heilen mit dem Vagusnerv
Praxisbuch Vagusnerv – der umfassende, wissenschaftlich fundierte Ratgeber

Sind Sie ständig müde und erschöpft?
Fühlen Sie sich gestresst und überfordert?
Leiden Sie unter chronischen Erkrankungen?
Neigen Sie zu depressiven Verstimmungen?
Leiden Sie unter Schlafproblemen?
Fühlen Sie sich wie eine Batterie, die nie ganz aufgeladen ist?
Sind Sie bereit, Ihre Gesundheit und Lebensfreude zu steigern?

Lernen Sie mit einfachen Methoden endlich wieder zu entspannen, in Ihre Mitte zu kommen, den Vagusnerv zu kräftigen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern!
Wir leben in einer hektischen, stressgeplagten Zeit. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen unter Erschöpfung, Müdigkeit und Burn-Out leiden. Die Anzahl der chronischen Erkrankungen steigt seit Jahren an. Schlafprobleme, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsschwierigkeiten, Rücken- und Nackenschmerzen, Krebserkrankungen, Adipositas, Schlaganfall, Depressionen, Angst und Panikattacken, Arthritis, Migräne, Schwindel, Diabetes mellitus etc. treten auf, die unsere Alltagskompetenz und Lebensqualität schwerwiegend einschränken können.
Neben falscher Ernährung, mangelnder Bewegung und Lichtmangel ist Stress einer der Hauptursachen. Viele Menschen haben verlernt, sich zu entspannen und in den Ruhemodus zu schalten und der Stressmodus, der vom so genannten Sympathikus gesteuert wird, überwiegt. Der Parasympathikus, der für Ruhe, Entspannung und Regeneration verantwortlich ist, wird geschwächt und damit auch der Vagusnerv – chronische Erkrankungen sind die Folge.
Michael König erläutert in seinem umfassenden, wissenschaftlich fundierten Ratgeber „Heilen mit dem Vagusnerv“ nicht nur die genaue Funktionsweise des Selbstheilungsnervs und seine zentrale Bedeutung für die Gesundheit, sondern erklärt im praktischen Hauptteil, wie man den Vagusnerv mit einfachen Methoden aktivieren und kräftigen kann. Ein starker Vagusnerv bedeutet ein deutliches Plus an Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude!
In Heilen mit dem Vagusnerv erfahren Sie alles Wissenswerte über:

die genaue Funktionsweise des autonomen Nervensystems und des Nervus Vagus
die Kunst des richtigen Atmens und die Methode der Vagus-Atmung
die richtige Ernährung, den Aufbau der Darmflora und des Mikrobioms
die Bedeutung von Sport, Licht und Waldbaden
die Möglichkeiten zur Schlafverbesserung
den Rhythmusgeber Herz
die Kraft der Meditation und Achtsamkeitsübungen
die besten Nahrungsergänzungsmittel und Heilkräuter für den Vagusnerv
das Intervallfasten, einer der besten Methoden, um den Vagus zu kräftigen

Starten Sie jetzt in ein neues Leben voller Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden!
Denn in der Ruhe liegt die Kraft!