Transforme o Seu Corpo e a sua Vida em 22 Dias

Durante Anos, Beyonce Debateu-se Com Problemas De Peso E Dietas Io-io. Depois Da Gravidez, Porem, Tudo Mudou. A Cantora Queria Perder Os Quilos A Mais, Mas O Mais Importante Era A Filha, A Quem Queria Oferecer Uma M?e Saudavel, Com Energia Positiva. Foi Ent?o Que Decidiu Recorrer Ao Revolucionario Plano Dos 22 Dias De Marco Borges. No Inicio, Estava Relutante - Uma Dieta Cem Por Cento A Base De Vegetais? Marco Borges - Um Dos Mais Requisitados Especialistas Em Nutric?o E Fisiologia Dos Estados Unidos - Desdramatizou. A Sua Filosofia Era Simples: 21 Dias E O Tempo Que Qualquer Pessoa Leva A Criar Um Novo Habito. Ao 22?, Ja Ela Estaria De Tal Modo Habituada Ao Novo Estilo De Vida (e As Deliciosas Receitas), Que Tudo Seria Mais Facil. O Plano Foi Um Sucesso. Com Beyonce, Mas Tambem Com Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Shakira... E Muitos Outros. A Principio, Ficam Intrigados Com A Formula Dos 80% Hidratos De Carbono,10% Gordura E 10% Proteina - Ent?o Os Hidratos N?o S?o De Evitar? Mas E Ai Que Esta O Segredo Deste Plano. Os Hidratos Das Frutas, Legumes E Cereais D?o-lhe Toda A Energia De Que Precisa; E A Proteina E Gordura Que O Autor Recomenda Ja Provaram Ser Suficientes Ate Para Os Atletas Mais Exigentes.