焦慮抗體: 打上淡定疫苗，戰勝心靈深處的恐懼

疾病威脅、家庭革命、工作問題、感情危機…… 這是個人人焦慮的年代，卻人人都缺乏焦慮抗體。 「我只是想要好好活著。」 ──什麼時候也成了一種奢望？ － 【焦慮抗體Ⅰ】如果你擔心工作，就不應該想起自己多麼弱小 如果你總認為自己不堪重任，又怎麼可能成功？ 我們常常會誇大所遇到的困難，可是很多時候並不是困難本身把我們打倒，而是我們把自己嚇倒！ 【焦慮抗體Ⅱ】如何培養信心？──拋棄你的藉口 「藉口」是可以想辦法克服的一一反駁，如「我沒有資金，所以我不能成功」；但事實上你知道，很多富翁都是白手起家。 拿破崙・希爾在《思考致富》裡，將一位個性分析專家編的藉口表列出來，竟然有50多個！莫怪他要感嘆：「找藉口解釋失敗是全人類的習慣。」 【焦慮抗體Ⅲ】只要這樣想，就能增加你的幸福感！ 「聽說那個誰誰誰升遷了……」 「我每天工作那麼無聊，而且薪水還那麼低。」 如果總是想著自己不如人，又怎麼會快樂？其實，我們的生活中並不缺少快樂，而是缺少知足。 知道你所擁有的，並珍惜自己所擁有的。 不要不相信──這樣真的能大大提升你的幸福感！ 【焦慮抗體Ⅳ】你敢不敢嘗試，一場沒有抱怨的人生？ 很多時候，我們抱怨生活，是因為我們太苛求生活，而如果你願意正視它，為何生活不能充實而樂觀？ 嘗試過一場沒有抱怨的人生吧，即便生活中有種種的不如意。 ──因為你的態度決定了你的選擇，而你的選擇決定你的生活！ 【焦慮抗體Ⅴ】先調節心情，再處理事情 一個人不管有多聰明、多能幹、家庭背景有多好，如果不懂得左右心情，那麼最終必定還是失敗。比爾蓋茲說：「生活是不公平的，你要去適應它。」 學會駕馭心情，才能改變命運！ ──我們不是沒有辦法，也不是不能成功，而是我們的心情阻礙了自己成功。 ▎我們越來越忙，但也越來越盲。 ▎我們看不清人生路，也不知幸福在何方！ 培養焦慮抗體的路，其實沒有那麼長。