La carrera a pie

* Todos Podemos Correr, Ya Que La Carrera Es Un Movimiento Natural. Hay Mil Motivos Para Correr, Y Todos Ellos Son Más O Menos Válidos. Hay Quien Corre Por Puro Placer, Por Motivos De Salud O Para Perder Unos Kilos. Otros Se Plantean Metas Importantes O Se Preparan Para Otras Actividades Deportivas. Lo Importante Es Tener Claros Los Objetivos Por Los Cuales Corremos, Porque Si Nos Equivocamos En El Planteamiento Puede Convertirse En Una Actividad Aburrida. * En Este Libro El Lector Encontrará Indicaciones Para Iniciarse De Forma Progresiva En La Carrera, Nociones Básicas Sobre El Funcionamiento De Las Fibras Musculares Y Test Para Saber Si Está En Forma Y Fijarse Objetivos, Eficaces Ejercicios Para Hacer Estiramientos, Tablas De Entrenamiento Que Le Garantizarán Una Buena Progresión Y Excelentes Resultados, Técnicas De Carrera Y Corrección De Defectos, Cómo Prepararse Para Correr El Maratón... * Al Final Del Esfuerzo Físico Uno Se Encuentra Más Tranquilo Y Relajado, Más Suelto Y Ligero. Y La Vida Quizá Se Ve Con Más Optimismo...