El gran libro del Pranayama

Para Muchos Occidentales, La Respiración Es Algo Natural Que Se Aprende Desde El Primer Instante De Vida Y Que No Exige Ningún Perfeccionamiento. Para Los Sabios Orientales, Por El Contrario, La Respiración Es Un Todo: Entramos En La Vida Inspirando Y Salimos De Ella Expirando. Entre Uno Y Otro Momento, Respiramos Millones De Veces. Pero, ¿cómo Lo Hacemos? De La Respiración Dependen La Relajación, La Salud Del Corazón Y El Buen Funcionamiento Del Sistema Nervioso. Una Buena Respiración Es Fundamental En La Convalecencia, El Embarazo, La Digestión, La Sexualidad... Por Ello, Es Necesario Conocer A Fondo El Arte Y La Ciencia De La Respiración: El Pranayama. Esta Guía Le Conduce Paso A Paso Desde Los Ejercicios Básicos Hasta El Dominio Total De Su Respiración, Para Alcanzar Una Auténtica «inteligencia Respiratoria» Que Le Permitirá Ganar Salud, Energía, Bienestar Y Alegría De Vivir. Así, Descubrirá Algunos Secretos De La Respiración (como Que La Inspiración Debe Ser Más Larga Que La Espiración) Y Sencillas Técnicas Para Sentirse Mejor En Distintas Circunstancias De La Vida. Además, Aprenderá A Comunicarse A Través De La Respiración, A Llevar A Cabo La Concentración A Dos Con Su Compañero O A Conocer Los Famosos Chakras. Este Libro Le Llevará Hasta Un Estado De Fusión Del Cuerpo Y La Mente, En El Cual No Hay Ningún Despilfarro De Energía Física O Mental.