Sentirsi bene

L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri "buchi neri" della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In Sentirsi bene, diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita.

Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell'infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti.

Questo libro vi aiuterà a: ? capire perché il vostro umore cambia; ? controllare le emozioni negative; ? fare i conti con il senso di colpa; ? gestire l'ostilità e le critiche che subite; ? _liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri; ? incrementare la vostra autostima; ? sentirvi bene ogni giorno.