闪电增肌

因为增肌是一个系统工程，训练要素、营养、补充剂、训练动作等都要一一做到位，一个地方没做对，就会影响增肌效果。 我们必须科学、全面认识增肌，而不是将增肌等同于某一套动作、某一个人的经验；《闪电增肌》综合大量高质量的科学研究，全面梳理增肌训练中各种常见问题，为读者提供一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案。