![L’allenamento funzionale senza attrezzi: Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi (Italian Edition)](https://images.isbndb.com/covers/02/60/9788841210260.jpg)
Questo Manuale Propone Un Concetto Di Allenamento Fisico Che Si Discosta Molto Da Quello Oggi In Voga Nelle Palestre, Dove Spesso Ci Si Limita A Potenziare I Muscoli. La Palestra Ideale Di Andrea Turri è Infatti Un Luogo Senza Ingombranti Macchinari: Tutto Quello Che Serve Per Allenarsi è Il Corpo, Un Magnifico Strumento Sempre A Nostra Disposizione. Non Importa Chi Siamo, Da Dove Veniamo E Che Cosa Facciamo. Una Cosa è Certa: Proprio Come Il Nostro Corpo Siamo Nati Per Muoverci, Non Per Stare Fermi. Se Assecondiamo Questa Profonda Esigenza, Il Nostro Fisico Vivrà Al Meglio E Anche Noi Staremo Bene, Lontano Dalle Malattie. Il Movimento è, Dunque, La Chiave Di Un Metodo Per Costruire In Ogni Istante – A Qualunque Età E In Qualsiasi Condizione Fisica Di Partenza – Il Nostro Benessere Futuro. Partendo Da Tale Assunto, L’autore Guida I Lettori Alla Scoperta Di Come Ci Si Allena, Spiegando Per Prima Cosa L’importanza Della Componente Mentale E Della Giusta Respirazione, Ma Anche Alcuni Concetti Basilari Come Quello Di Flessibilità E Di Forza. Su Questa Base Insegna, Poi, Come Costruire Un Allenamento Adeguato Alla Propria Persona, Ponendosi Degli Obiettivi Da Raggiungere, Anche Gradualmente, Con L’esercizio. Infine, Offre Consigli Per Una Sana Alimentazione E Sfata I Falsi Miti Che Caratterizzano Il Mondo Del Fitness. Il Volume Presenta Una Nutrita Serie Di Schede, Con Oltre 350 Immagini Esemplificative, Ed è Completato Da Un’utile Tabella Per Pianificare Il Proprio Allenamento Funzionale.
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