Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

La Salud Mental No Cae Del Cielo. Descubre 100 Herramientas Prácticas Y Fáciles De Aplicar Que Mejorarán Tu Día A Día. ¿estás Desconectado De Ti Mismo? ¿sientes Que Te Pasa Algo, Pero No Sabes Qué Es? ¿la Opinión De Los Demás Te Condiciona Demasiado? Los Pequeños Malestares Del Día A Día Son Una Gran Oportunidad Para Mejorar. En Terapia Para Llevar Encontrarás 20 Conceptos Clave De Psicología Y 5 Herramientas Prácticas Para Llevar Mejor El Día A Día. Aprende A Relativizar, A Evitar Los Pensamientos Intrusivos Y A Poner Límites Que Te Hagan Sentir Bien. Descubre Cómo Aumentar Tu Autoestima, Dejar De Procrastinar Y Confiar Más En Ti. Gestiona El Fracaso, El Miedo Al Futuro Y La Peor De Las Rupturas Amorosas. En Definitiva, Escúchate, Entiende Tus Emociones Y, Sobre Todo, Actúa Para Mejorarlas. Te Ha Costado Años Conocer A Las Personas De Tu Alrededor. Conocerte A Ti También Te Llevará Tiempo. Con Este Libro AprenderÁs A: • Afrontar El Fracaso • Poner Límites • Aumentar Tu Autoestima • Dejar De Procrastinar • Superar Una Ruptura Amorosa • Relativizar • Superar El Miedo Al Qué Dirán • Controlar Los Pensamientos Intrusivos • Gestionar El Miedo Al Futuro Y La Intolerancia A La Incertidumbre • Comunicarte De Manera Asertiva • Cerrar Ciclos Y Mucho MÁs.