’’marcher pour son bien-être ; walking et nordic-walking ; vitalité et santé ; perte de poids ; un coeur plus fort’’

Product Description


Dans ce manuel inédit, le premier objectif des auteurs est de faire connaître les bienfaits de la marche comme sport adapté à un large public. En effet, cette discipline en plein essor est conseillée et plébiscitée pour le bien-être et la santé. Elle permet le travail cardio-vasculaire, la perte de poids, la tonification musculaire, etc. Elle intéressera toute personne souhaitant s’entretenir physiquement ou retrouver la forme, plus particulièrement les seniors, les femmes enceintes et les sportifs en convalescence. Bien que facile d’accès, le Walking et le Nordic Walking nécessitent l’apprentissage d’une technique spécifique présentée dans cet ouvrage. Des programmes proposent également de s’entraîner en fonction d’objectifs précis.


About the Author


Cyrus Rostami est diplômé en Sciences et techniques des activités physiques et sportives. Il est entraîneur certifié de l’Institut allemand de Walking et possède une longue expérience professionnelle et pratique dans cette activité.