Digital Detox: Wie Sie entspannt mit Handy & Co. leben

Sie beruhren morgens als Erstes Ihr Smartphone? Ihre E-Mails uberrollen Sie wie Wellen? Facebook ist Ihr gefuhltes Zuhause? Ihr Status ist online? Ihr Stresslevel hoch? Daruber jammern kann jeder. Lernen wir endlich, damit umzugehen. In diesem Sachbuch verrat die junge Autorin mit Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergrunde fur unsere Medienabhangigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt Wege auf, die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische Ubungen und Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf, Freizeit, Freundschaft und Partnerschaft pladiert sie fur eine neue, entspannte Life-Media-Balance.Erhalten Sie Antworten auf die groe Frage, wie Sie im digitalen Zeitalter die Lust am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die Autonomie uber ihre mediale Kommunikation zuruckgewinnen. Dieses Buch ladt Ihren personlichen Akku auf.