Il silenzio è cosa viva. L’arte della meditazione

Nel mondo di Chandra, dove la parola è anche immaginee poesia, meditare è anzitutto stare fermi; sedersi e seguireumilmente e con pazienza il respiro, accoglierlo insilenzio, conoscere ma senza pensare. Meditare è seguirei movimenti della nostra mente smettendo di affaccendarciin azioni, pensieri, preoccupazioni per il futuro, ricordi del passato. Meditare non è fare il vuoto intorno anoi. Anzi: è non separare i mondi, non dividere quel checonsideriamo spirituale da quel che riteniamo ordinario.E i gesti quotidiani di cucinare, lavare i piatti, telefonare, pulire, leggere possono diventare forme di preghiera.È insomma stare dentro noi stessi, dentro tutto ciòche siamo in quel momento, consapevolmente. Spessosi pensa che la soluzione al dolore e all'ansia sia altrove, ma è nel dolore la soluzione del dolore (e nell'ansia lasoluzione dell'ansia). Sentendolo, abitandolo, assaporandolo, non è piú un estraneo, ma a poco a poco un ospitescomodo, irruente, tempestoso e infine un pezzo di noi.