Training emotionaler Kompetenzen

Ein konstruktiver Umgang mit belastenden Emotionen ist von entscheidender Bedeutung fur das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. Ziel des Trainings emotionaler Kompetenzen (TEK) ist es, die Kompetenzen zu vermitteln, die fur einen adaptiven Umgang mit belastenden Gefuhlen notwendig sind.Das Training basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Psychotherapieforschung und der affektiven Neurowissenschaften. Es eignet sich als eigenstandige oder erganzende Intervention bei der Behandlung und Pravention von psychischen Storungen sowie zur Forderung der Entwicklung der eigenen Personlichkeit. Zu den im TEK vermittelten Basiskompetenzen Muskelentspannung, Atem-Entspannung, Bewertungsfreie Wahrnehmung, Akzeptieren und Tolerieren, Selbstunterstutzung, Analysieren und Regulieren.Alle Materialien sind online mit Pin zuganglich. Dort finden Anwender auch eine Patientenbroschure und Audiomaterialien."